«Голос, який допомагає»: як підлітки змінюють своє життя через подкасти

14-річна Даша Прохоренко з Києва та 15-річний Арсеній Глаголєв із Черкас тепер мешкають у Варшаві. Вони мріють змінити не лише своє життя, але й допомогти сотням інших підлітків, які переживають складний період адаптації. Їхній проєкт «Подкаст з психологом» став відгуком на те, що молодь сьогодні відчуває: самотність, невпевненість і відсутність підтримки.

«Ідея народилася на тренінгу UPSHIFT, коли ми помітили, наскільки важко багатьом підліткам ділитися своїми переживаннями, — розповідає Арсеній. — Подкасти стали ідеальним рішенням: можна говорити відверто і допомагати не тільки собі, а й тим, хто слухає».

Від хобі до місії

«Цей проєкт для мене — більше, ніж хобі, — ділиться Даша. — Це можливість допомогти іншим знайти свій шлях і відчути, що вони не самі».

Кожен епізод - це коротка бесіда підлітків з психологами. Розмова триває усього 10–15 хвилин, але вона торкається важливих тем: булінгу, проблем із самооцінкою, взаємин із батьками чи адаптації у новому середовищі.

«Коли важко говорити»

Євгенія Дергачова — менторка проєкту, працює психологом вже понад 4 роки. Вона як ніхто знає, з якими викликами стикаються підлітки: «Багато хто з них замкнувся в собі, відчуває самотність або не може знайти спільну мову з батьками. Подкасти дозволяють створити безпечний простір, де вони можуть почути, що їхні проблеми — це не унікальна поразка, а спільний виклик».

Як це працює

Ініціатива вже залучила понад 150 підлітків-учасників. У кожному подкасті підліток обговорює свою проблему з психологом, а запис зберігається на Spotify, щоб інші теж могли знайти відповіді.

«Ми прагнемо, щоб до нас приєднувалося більше молоді, — говорить Арсеній. — Спочатку подкасти записуються українською, але згодом будуть і польською, щоб залучити однолітків з інших країн. Ми навіть думаємо про подкасти для білоруських підлітків».

Вплив, який надихає

Даша наголошує: «Цей проєкт важливий, бо ми допомагаємо впоратися зі страхами. Мені хочеться, щоб молодь почувала себе сильнішою і впевненою в собі».

Арсеній додає: «Не всі готові прийти на сеанс до психолога, але послухати подкаст — це вже крок назустріч».

Майбутнє, яке ми створюємо разом

Проєкт тільки починає свій шлях, але вже має великий вплив. Відео і розмови поширюються через брошури, партнерські фундації та соціальні мережі. Підлітки активно залучають своїх друзів, адже для них це — не просто ініціатива, а шанс зробити реальні зміни.

«Світ може бути складним і непередбачуваним, але ми всі можемо підтримати один одного. Головне — не боятися пробувати», — підсумовує Даша.

«Подкаст з психологом» — це простір, де слова стають підтримкою і початком змін.